La indefensión aprendida, cuando el maltrato se convierte en costumbre


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Cuando se habla de maltrato a la mujer, en muchas ocasiones la pregunta que nos surge a todos es: ¿por qué no escapó? Nos parece que la huída es fácil y fantaseamos con una escapada como la de la conocida película protagonizada por Julia Robert  “Durmiendo con su enemigo”, en la que ella simulaba ser víctima de un preparado naufragio.
Sin embargo, para una persona que está sometida a continuo castigo mental y/o físico esta respuesta de huida no es tan fácil. Una de las razones es el fenómeno que el psicólogo Seligman propuso, allá por los años 60 del pasado siglo, conocido como indefensión aprendida.

¿Qué es la indefensión aprendida?

La indefensión aprendida es la conclusión de una serie de estudios realizados en laboratorio con animales bajo la corriente psicológica del conductismo. Seligman, mantuvo a diversos animales sometidos a descargas eléctricas de las que no podían escapar. Al poco, los animales habían aprendido que ninguna de sus respuestas lograban evitar el castigo, por lo que dejaban de actuar. Pasado un tiempo, aunque fuera evidente cómo escapar de las descargas, los animales no hacían nada puesto que habían aprendido que no era posible huir. Esa pasividad en la conducta, condicionada por el hecho de no haber podido huir en una época, se mantenía en el tiempo con bastante constancia.

Esa misma indefensión aprendida es la que ata a las víctimas a sus verdugos. Y no sólo en lo referido a una relación de pareja, puede ser algo que se de en muchas circunstancias: relaciones paterno-filiales, relaciones de trabajo… Como bien definía Juan José Millás en su fantástico libro “Hay algo que no es como me dicen” los humanos somos como los peces de colores, a pesar de la belleza hay algunos cuya conducta se podría calificar de caníbal:

“¿Por qué cuando dices que Ismael te pegaba no te defendías?- le preguntaban a Nevenka. […]. El proceso existencial que atravesó Nevenka no debió ser muy distinto al del pez de colores […]. Un día, al poco de empezar la relación, el pez se le acercó y le mordió una aleta. Fue un mordisco en frío, por inesperado[…]. El acoso no se produce de un día para otro, es un proceso lento. Cuando te pegan, ya no eres nadie. No es que hayas perdido las aletas, es que has perdido la voluntad”.

¿Qué podemos hacer ante la indefensión aprendida?

¿Y qué hacer cuándo el proceso de la indefensión aprendida se te ha llevado el alma, y  piensas que hagas lo que hagas ya nada tiene remedio?

No es tarea fácil salir de ese círculo, la indefensión aprendida si por algo se caracteriza es por llevar la confianza en uno mismo a cotas de bajo cero. Volviendo al principio, las continuas preguntas de ¿por qué no escapar? no hacen sino hundir más a la víctima, que está convencida de que no vale nada y de que nada puede hacer.

Lo primero por tanto es saber reconocer esa indefensión aprendida y pedir ayuda, ya que este fenómeno se asienta tanto en nuestra psique que es muy difícil escapar de él uno mismo. Si nos creemos a los psicólogos conductistas, todo lo que se ha condicionado puede ser descondicionado.

Así  que, con la ayuda, iríamos borrando la indefensión aprendida a base de técnicas como la desensibilización sistématica, o lo que es lo mismo a base de ir cubriendo pequeños pasitos que nos acercarán a la meta final: la independencia. Este aprendizaje o desaprendizaje, como se quiera llamar, debería ir acompañado necesariamente de un fuerte trabajo de autoestima, volver a creerse que uno es capaz ¿qué más se puede pedir?

Fuente:  http://lamenteesmaravillosa.com

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Tener bajo nivel de glucosa ‘enciende’ las discusiones de pareja


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Tener bajos niveles de azúcar en la sangre puede provocarnos un aumento de la agresividad y que las discusiones entre parejas sean más incendiarias. Es la conclusión de un estudio llevado a cabo por investigadores de las universidades de Ohio (EEUU) y Amsterdam (Holanda).

El estudio, publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), contó con la participación de 107 parejas casadas. Durante 21 días consecutivos midieron sus niveles de glucosa en sangredos veces al día. Tras este período los investigadores comprobaron que las personas con menores niveles de glucosa habían tenido más estallidos de ira hacia su respectiva pareja que los que tenían niveles normales de azúcar.

En otra fase del experimento, a todos los participantes se les facilitó un muñeco de vudú con similitudes con su pareja y 51 alfileres. La prueba consistía en que al final del día tenían que insertar tantos alfileres en el muñeco según su nivel de enfado (sin la presencia de su pareja). Los resultados revelaron que cuanto más bajo era el nivel de glucosa, más alfileres clavaban en el muñeco que representaba a su pareja.

“Hay una clara relación entre los impulsos agresivos, como los que hemos observado con los muñecos, y una conducta agresiva real”, afima Brad Bushman, autor principal del estudio.

Esto sucede básicamente porque el autocontrol se “alimenta” de la glucosa en la sangre, y cuando esta energía se agota, provoca una disminución de esta capacidad, de ahí que tener una discusión mientras se tiene hambre no sea especialmente una buena idea, ya que irremediablemente estaremos más iracundos y agresivos.

Fuente:muyinteresante.com

Cómo manejar el dolor de una ruptura


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Las mejores claves para afrontar adecuadamente una separación:

 

  • Normalicemos nuestros sentimientos. En una situación así, cualquier tipo de emoción, por extraña y contradictoria que parezca, puede ser absolutamente normal.
  • Démonos tiempo para elaborar el duelo por la pérdida, tenemos que tener paciencia porque esto puede llevarnos meses, incluso un año o dos.
  • Distanciémonos de nuestra ex pareja: guardemos los recuerdos, evitemos los sitios donde podemos encontrarnos con nuestro ex, dejemos de buscar información sobre el otro, cortemos el contacto o limitémoslo al estrictamente necesario.
  • Cuidado con idealizar al otro y a la relación. Cada día dedicar unos minutos a pensar un par de cosas negativas de nuestro ex y de cosas positivas de nuestra vida actual puede resultarnos de mucha ayuda para reequilibrar esta idealización y ver con optimismo nuestra situación actual.
  • Forcémonos a mantenernos ocupados, si puede ser con actividades placenteras, mejor, eso ayudará a que nos distraigamos, no demos demasiadas vueltas a las preocupaciones, y a que poco a poco recuperemos un buen estado de ánimo.
  • Cuidémonos. Cuidemos nuestra alimentación, las horas de sueño, hagamos deporte, eso nos ayudará a afrontar con más fortaleza nuestra ruptura.
  • Controlemos la ansiedad con técnicas de relajación muscular, respiración, realizando ejercicio físico, actividades relajantes… No nos permitamos dar rienda suelta a nuestros pensamientos negativos y entendamos que la ansiedad es una respuesta normal de la que no tenemos que asustarnos.
  • Tengamos cuidado con la manera en la que nos hablamos. De la forma en la que interpretemos las cosas se van a derivar nuestras emociones y nuestros comportamientos. Nuestra autoestima también será muy sensible al modo en el que nos hablemos. Intentemos tratarnos como trataríamos a nuestro ser más querido.
  • Perdonémonos y perdonemos al otro. Perdonando a nuestra ex pareja evitamos que ésta siga influyendo en nuestras vidas. Perdonándonos a nosotros mismos conseguiremos continuar adelante con la cabeza bien alta, asumiendo los errores y aprendiendo de ellos.
  • Afrontemos los miedos y preocupaciones. Racionalicemos nuestros pensamientos, limitemos el tiempo en el que nos permitimos darle vueltas a lo que nos preocupa, analicemos los problemas objetivamente y tratemos de buscar soluciones.
  • Expresemos adecuadamente nuestro malestar: no seamos víctimas, ni verdugos. Tampoco hagamos chantajes emocionales, eso no nos dará la dignidad ni el respeto que merecemos.
  • Busquemos el apoyo de nuestros seres queridos, nos sentiremos menos solos y con fuerzas para continuar adelante, pero no exijamos. No podemos saturar a los demás con nuestros problemas. Tampoco busquemos apoyo en quienes no les corresponde: ni nuestros hijos ni nuestra ex pareja son el hombro adecuado sobre el que llorar.
  • Aprendamos a disfrutar de la soledad. Si hay una persona que puede convertirse en nuestro mejor amigo, somos nosotros mismos. Aprendamos a disfrutar de nuestra compañía.
  • Planteémonos nuevos objetivos personales y vitales pero hagámoslo poco a poco, sin angustias, aceptando que todo proceso lleva su tiempo y que nosotros también lo necesitamos para ir adaptándonos a la nueva situación.
  • No confundamos los sentimientos intentando crear una relación de “amistad” con nuestra antigua pareja. Saquemos al otro de nuestro universo emocional y, si no es posible como sucede cuando tenemos hijos en común, establezcamos una relación “práctica” entre nosotros.
  • Si tenemos hijos, comuniquemos la decisión de separarnos con normalidad, sin dramas, reproches ni mentiras, explicando las cosas de un modo que puedan comprender, pero sin darles información que no necesitan saber y que puede dañar la relación con alguno de los padres.
  • No confundamos el apoyo emocional que nuestros hijos pueden necesitar con permisividad y consentimiento. Démosles el papel que les corresponde: ni son el hombro en el que apoyarnos ni el arma arrojadiza para hacer daño a nuestra ex pareja.
  • Pongamos límites a las familias, propia y política, para que no se entrometan en nuestras vidas. Tampoco los utilicemos como intermediarios: una relación de pareja es cosa de dos y su ruptura, también.
  • No privemos a nuestros hijos de la relación con la familia de nuestra ex pareja. Mantengamos un contacto educado, correcto, en aquellas ocasiones en las que sea necesario coincidir con ella.
  • Si vemos que nos resulta demasiado difícil recuperar nuestro bienestar tras la ruptura, busquemos asesoramiento en un profesional quien nos ayudará a salir reforzados de esta crisis.

En definitiva, intentemos continuar con nuestra vida estableciendo relaciones sanas con nosotros mismos y con nuestro entorno. La relación con nuestra pareja pudo ser bonita mientras duró, pero también puede serlo el futuro si no nos olvidamos de descubrir día a día la cantidad de oportunidades que la vida nos ofrece para ser felices.

Autora: Montserrat Montaño Fidalgo es psicóloga en el Centro de Psicología Álava Reyes, doctora de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico y máster en Terapia de Conducta por el Instituto Terapéutico de Madrid (ITEMA).

¿Debo paga I.B.I. si no hay cédula de habitabilidad?


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Tengo una vivienda de una permuta .Esta escriturada y registrada . No tiene cedula de habitabilidad,porque el resto del edificio esta en concurso de acreedores.

El ayuntamiento me ha pasado para pagar cuatro años atrasados. ¿Hay que pagar el I.B.I. si no hay cedula de habitabilidad?

No tiene nada que ver una cosa con la otra. El IBI tiene que pagarlo tenga o no cédula de habitabilidad. Para conseguirla, contrate un arquitecto que se la expida. Que el propietario del resto del edificio esté en concurso, no le impide obtener la cédula ni el certificado de eficiencia energética que también va a necesitar.

Las ocho causas de divorcio más peculiares según los abogados


 

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Con más de 100.000 separaciones anuales en España, las causas alegadas por los miembros de un matrimonio para solicitar el divorcio son tanheterogéneas y variopintas que muchas de ellas sobrepasan el absurdo. Los matrimonios ya no son para toda la vida, por cuestiones que, según apuntan los psicoterapeutas, van desde el aumento de las exigencias sobre la vida en pareja hasta la idealización del amor romántico. Sin embargo, los abogados especializados en divorcios han comprobado que, cada vez con más frecuencia, cualquier excusa vale, por esperpéntica que sea, para iniciar un proceso de separación.

¿Qué no has dejado la puerta cerrada al irte de casa? ¿Qué tus zapatos están tirados en el salón? ¿Qué siempre cocinas con demasiada sal? Cuidado, puedes irritar a tu pareja y ganarte una demanda de divorcio. Al menos, esta es la advertencia que lanzan los abogados a partir de su experiencia profesional. Algunos de ellos se han animado a exponer en el foro social Reditlas causas más absurdas con las que se han topado en sus despachos. Esta es sólo una selección de los casos por los que ellos mismos dicen sentir vergüenza ajena a la hora de defenderlos, pero pueden encontrar aquí la lista completa.

1. “El loro me chivó que tenía una amante”

Una mujer utilizó a su loro como prueba de que su marido le estaba siendo infiel. Según argumentó, cuando regreso a casa después de un viaje de negocios, empezó a escuchar cómo su mascota repetía sin cesar “te quiero”, “sé paciente” y “divorcio”. Unas palabras que, supuestamente, probaban que su marido la engañaba con otra que habría llevado a casa en su ausencia. Finalmente, no se aceptó el testimonio del loro como pretendía la aceptada…

2. “Está obsesionado con la limpieza y el orden”

Todo en exceso es malo, tanto que hasta la pulcritud puede ser una causa fulminante de divorcio. Esto fue lo que le pasó a un albañil que se pasaba el día recogiendo la casa, limpiándola y cuidando los detalles decorativos. La gota que colmó la paciencia de su mujer, tras quince años de matrimonio, fue que cambió unos muebles de sitio, tiró un tabique y redecoró una habitación. El hombre argumentó, según expone el abogado, que detrás de uno de los armarios surgía un mal olor, que resultó provenir de una humedad, por lo que derribó la pared y redecoró la sala.

3. “Me lo han pedido los extraterrestres”

Las abducciones alienígenas también pueden generar problemas de pareja. Sobre todo, cuando los extraterrestres eligen a uno para que sea su mensajero en la Tierra. Esto es lo que alegó un joven a la hora de solicitar su divorcio, pues entendía que seguir casado no era compatible con sus obligaciones como “predicador de los alienígenas”.

4. “Tenía otra pareja, virtual, y era yo”

Ligar por internet o ser infiel con alguien que se conoce a través de la red no es nada extraño hoy en día. Lo que sí llama más la atención es emprender unarelación virtual con la persona que vive bajo su mismo techo. Eso sí, sin saberlo. Esto fue lo que le pasó a un hombre de origen serbio que, mientras atravesaba ciertas dificultades en su matrimonio, se enamoró por internet de otra persona. Cuando ambos decidieron dar el paso de quedar para conocerse en persona, su sorpresa fue total. Resulta que eran marido y mujer. La separación fue inminente.

5. “No me gusta la comida de mi suegra”

La tensión con la familia política puede conducir a problemas serios en la pareja. La relación nuera-suegra suele ser la más tóxica por el afán de criticar y entrometerse de esta última, tenga o no buenas intenciones. Un círculo vicioso que en ocasiones llega al enfrentamiento por cuestiones poco racionales. Tanto es así, que Elena T. de Focsani, llegó a pedir el divorcio porque se negaba a comer con su suegra, pues además de soportar una cocina “pésima”, debía escuchar “comentarios ofensivos” durante la comida. La Justicia calificó sus argumentos de “poco sólidos”…

6. “Me aburro haciendo el amor, y encima se le rompió la prótesis”

Los problemas de cama están detrás de una buena parte de las rupturas de pareja. El sexo es importante en el matrimonio y cuando alguna de las partes comienza a estar insatisfecha las posibilidades de separación se multiplican. Esto es lo que le pasó a la clienta de uno de los abogados que exponen su experiencia en Redit. Además de encontrarse insatisfecha, se rompió la prótesis de pene que tenía su marido para aplacar su disfunción eréctil. Él intentó calmar a su mujer prometiéndole que se pondría una nueva, pero ella no cedió y se separó, recuerda el abogado.

7. “Me mintió con su edad”

Una década casados debería ser suficiente como conocer la fecha de nacimiento del otro cónyuge, pero no siempre. Al menos, esto fue lo que le pasó al cliente de uno de los abogados que expone su historia. Su mujer le había dicho que tenía 24 años cuando se casaron, aunque en realidad tenía 30. Seis años menos. Una mentira que su marido no pudo perdonarle.

8. “Está todo el tiempo dándole de comer a los perros del barrio”

Algunos hobbies de toda la vida pueden llegar a romper una relación de casi medio siglo cuando estos llegan al rango de adicción, por muy extraña que pueda parecer. Como por ejemplo, “dar de comer a las palomas y a los perros de la calle, gastándose una buena parte de la pensión en ello”, alegaba una octogenaria en proceso de separación. Para más inri, añadía la anciana, “le daba de comer a más de 20 perros tres veces al día, mientras nos la veíamos canutas para llegar a fin de mes”.

Fuente: http://www.elconfidencial.com/

Damos más importancia a encontrar pareja que a un aumento de sueldo


Según el estudio LoveGeistTM efectuado por el portal web Meetic, encontrar pareja es más importante que un aumento de sueldo.

Un 19% de los solteros españoles se proponen buscar pareja activamente

El 11% se plantea pedir un aumento a su jefe

Eso sí, entre hombres y mujeres encontramos una diferencia, ya que ellos dan más prioridad a encontrar pareja (22%) que ellas, que se quedan en un 15%. Por edades, los hombres y mujeres entre los 35 y los 49 años son los más concienciados para ello.

Pero también depende de en qué región de España realizamos la pregunta. En el caso de Cataluña y Madrid, el porcentaje asciende al 21%, seguidos muy de cerca por los andaluces, quienes también se proponen ligar de manera más activa.

Según  Meetic, Enero es el mes en el que obtiene mayor número de nuevos registros, incrementándose en un 40% frente a la media mensual. Pero, además, en enero las visitas al portal se incrementaron un 25%

Fuente: meetic.es

¿Cuáles son los requisitos o elementos que debe contener un contrato de alquiler?


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Lo más recomendable a la hora de alquilar un piso es que la persona que redacte el respectivo contrato sea un profesional, ya sea administrador de fincasagente inmobiliario o abogado; estos son los más cualificados para asesorarte y los que mejor podrán adaptarlo a tus condiciones particulares, además, no es muy costoso y te evitará problemas en el futuro. No obstante, siempre es muy importante estar informado sobre los elementos que debe tener todo contrato de alquiler, ya seas arrendador o arrendatario; veamos a continuación cuáles son:

  1. Fecha de celebración del contrato: Aunque no es obligatoria, sí es muy aconsejable incluirla puesto que permite determinar la duración del alquiler y sus respectivas prórrogas.
  2. Las personas que firman: El inquilino y casero deben estar incluidos con sus nombres y apellidos, hacer mención que son mayores de edad, su estado civil, etc. En cuanto a las personas jurídicas, su razón social y toda la información de quien firma en su representación, o sea, el apoderado o administrador.
  3. Inmueble que se alquila: Esto es, el piso, casa, local, garaje o nave para que puede identificarse de forma clara. Hay que señalar tanto su dirección como referencia catastral, esto último lo exige Hacienda. Es importante incluir un inventario completo si se alquila con muebles.
  4. Valor del alquiler: Se debe especificar la cantidad acordada a menos que la vivienda sea VPO. También se puede indicar la fecha de pago, en caso de omitirla, se entenderá que son los primeros 7 días de cada mes. Igualmente, se puede indicar la forma y lugar de pago pactada por las partes.
  5. Duración del alquiler: La duración mínima ha pasado de 5 a 3 años a partir de la Ley de Fomento del Alquiler. Tras un año, el casero debe avisar con 2 meses de antelación si necesita el inmueble para que él o sus familiares lo habiten. En relación con este punto, puedes leer nuestro artículo “Desahucio Exprés, todo lo que debes saber“, en el que se hace un pequeño análisis de las novedades en materia legislativa en temas como este.
  6. La fianza: Debe especificarse la fianza respectiva y depositarse en la oficina pública de cada Comunidad Autónoma.
  7. Certificación energética: efectivamente, esta normativa que entró en vigor con carácter obligatorio el 1 de julio de 2013, para aquellas viviendas y edificios construidos antes del año 2007, obliga a los propietarios que quieran alquilar su propiedad, a insertar una clausula en el contrato en la que se especificará la calificación obtenida y se aportará la etiqueta correspondiente.

 

Fuente: http://www.laweblegal.com/

La comprobación del delito: Inspección Ocular


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Una de las medidas que establece la ley para la comprobación del delito cometido y la averiguación del delincuente es la llamada Inspección Ocular.

La Ley de Enjuiciamiento Criminal establece que cuando el delito que se persiga haya dejado vestigios o pruebas materiales de su perpetración, el Juez instructor o la persona que corresponda en su lugar, ordenará que se recojan estas pruebas y se conserven para el juicio oral si fuera posible, procediendo además a la inspección ocular y a la descripción de todo aquello que pueda tener relación con la existencia y naturaleza del hecho.

Esto quiere decir que no sólo se deberán recoger las pruebas, sino que se deberá documentar toda la escena del delito para obtener toda la información posible.

Sigue la ley diciendo que a este fin se plasmará en los autos la descripción del lugar del delito, el sitio y estado en que se hallen los objetos que en él se encuentren, los accidentes del terreno o situación de las habitaciones, y todos los demás detalles que puedan utilizarse, tanto para la acusación como para la defensa.

Aquí recoge la ley la prueba visual a través de fotografías, señalando, con una redacción muy antigua que cuando se crea necesario para mayor claridad o comprobación de los hechos, se levantará el plano del lugar suficientemente detallado, o se hará el retrato de las personas que hubiesen sido objeto del delito, o la copia o diseño de los efectos o instrumentos del mismo que se hubiesen hallado.

Si el delito en cuestión se trata de un robo o de cualquier otro delito cometido con fractura, escalamiento o violencia, se deberán describir los vestigios que se hayan dejado, y se deberá consultar el parecer de peritos sobre la manera, instrumentos, medios o tiempo de la ejecución del delito.

Por todo esto, un juez puede ordenar que no se ausenten durante la diligencia de descripción las personas que hubieren sido halladas en el lugar del delito, y que comparezcan además inmediatamente las que se encontrasen en cualquier otro sitio próximo.

Cuando no hayan quedado huellas o vestigios del delito se averiguará y hará constar si la desaparición de las pruebas materiales ha ocurrido natural, casual o intencionalmente, y las causas de la misma o los medios que para ello se hubieren empleado, procediendo seguidamente a recoger y consignar en el sumario las pruebas de cualquier clase que se puedan adquirir acerca de la perpetración del delito.

Si es imposible por la naturaleza del delito dejar huellas de su perpetración, se procurará hacer constar por declaraciones de testigos y por los medios de comprobación, la ejecución del delito y sus circunstancias, así como la preexistencia de la cosa cuando el delito hubiese tenido por objeto la sustracción de la misma.

Autor: Abogado David Sánchez Bermejo

Fuente: http://sanchezbermejo.com/

¿Correos para muchos destinatarios? Haz uso de CCO


Opción CCO del correo electrónico

Las direcciones de correo electrónico son un dato de carácter personal que es necesario proteger. ¡Usa la opción CCO cuando envíes mensajes a múltiples destinatarios!

Es muy habitual enviar un mismo correo con noticias interesantes, humor, mensajes en cadena, etc. a varias personas de forma simultánea. Pero hay que tener en cuenta que al enviarlo estamos dando a conocer sus direcciones de correo entre ellos sin su consentimiento.

El proteger las direcciones de correo electrónico de los destinatarios de un mensaje, depende en gran medida de si previamente, éstos ya conocían sus direcciones de correo mutuamente. Dicho de otra forma, si vas a enviar un mensaje a varios colegas de tu equipo de baloncesto y sabes que cada uno de ellos, ya es conocedor del resto de direcciones de los destinatarios, no habría ningún inconveniente en que estuviesen visibles. Sin embargo, si el mensaje va dirigido a conocidos tuyos, de distintos ámbitos de tu vida (amigos, compañeros de trabajo, conocidos, etc.), que no se conocen entre sí, será necesario proteger su privacidad evitando hacerlas públicas.

¿Cómo puedo proteger los correos electrónicos?

Utilizando la opción del correo electrónico “CCO” (Con Copia Oculta) evitarás que los destinatarios de un mismo correo sepan a qué otras personas se lo has enviado, protegiendo de esta forma su privacidad. Aunque a priori, no parece una información muy relevante, no todo el mundo quiere que su dirección sea algo público y que esté al alcance de cualquiera.

Con “CCO”, además de cuidar la privacidad de tus contactos, evitarás que sus direcciones de correos caigan en manos de spammers ya que éstos se dedican a recolectar direcciones de correos de los mensajes reenviados a múltiples destinatarios (cadenas, bulos, hoax) para enviar correo basura (spam).

Fuente: http://www.osi.es/es/actualidad/

Estoy en paro, ¿debo renunciar a mi seguro?


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En momentos de crisis económica, es habitual que las personas que han engrosado las filas del desempleo decidan ahorrar gastos para afrontar sus necesidades más inmediatas y básicas, e incluso prescindir de muchos de los servicios o prestaciones de los que disponían hasta el momento. Los seguros son uno de los productos que están en la lista de revisión por parte de quienes llevan un tiempo sin empleo.

Los seguros son uno de los gastos de los que se prescinde cuando se lleva un tiempo en paro

En la mayoría de las ocasiones contrataron una póliza cuando tenían trabajo y podían asumir el gasto de sus cuotas mensuales, bien en formato de hogar, salud, accidentes u otros seguros más especializados para su actividad personal o profesional. Pero, llegado el momento de tirar de la tijera para reducir gastos, la estrategia pasa por aligerar el coste de estos productos, y darse de baja parcial o totalmente.

¿Qué opciones hay para no renunciar al seguro?

Los parados tienen ante sí varias alternativas, que no tienen que pasar por dejar de tener una póliza.

  • La primera opción consistirá en buscar y comparar diferentes ofertas de los productos aseguradores y, si es preciso, cambiar de compañía. Se puede mirar la actual oferta de pólizas on line, cuyo coste global es más barato que las tradicionales, con cuotas mensuales más asequibles. Puede suponer el ahorro de unos cuantos euros todos los meses, y se mantienen las mismas prestaciones y servicios. Para ello, se debe realizar unproceso de búsqueda exhaustivo hasta que encuentre el producto que más satisfaga y cuyo presupuesto sea menor, aunque con similares prestaciones con respecto a la anterior póliza.
  • Otra alternativa es la de volver a negociar las cuotas, para lo cual hay que ponerse en contacto con la aseguradora y explicar el caso personal para tratar de obtener un nuevo presupuesto para el seguro, aunque sea de forma temporal. En este sentido hay que incidir en que las compañías disponen en el mercado de algunas pólizas diseñadas para clientes que están en situación de desempleo. Incluso cabe la posibilidad de que durante un periodo limitado (en torno a un año) estén exentas de pago con el fin de facilitar las condiciones del parado para hacer frente a este producto.
  • Si solo se hace un abono anual, se puede intentar fraccionar el pago en varias cuotas y, de esta forma, pagarlo poco a poco.
  • En los casos más agudos en que las personas desempleadas no puedan asumir el coste de su póliza, no habrá más opción que darse de baja temporal en las compañías, mutuas o seguros médicos particulares, con el fin de poder afrontar su nueva posición.

Por otra parte, es recomendable anular las pólizas que tengan duplicidades en sus prestaciones (hogar, salud, indemnizaciones por accidente…) y que suponen, por tanto, un gasto innecesario.

Soluciones de las aseguradoras

Algunas aseguradoras han tenido en cuenta en los últimos años la situación de estas personas, y han elaborado diferentes propuestas para que sus clientes no tengan que renunciar a este producto y puedan seguir con la empresa.

Allianz ha puesto en marcha una campaña con la que regala un año del seguro de automóvil, moto o vehículo comercial a los clientes que renueven su póliza y que se queden en situación de desempleo o sufran incapacidad temporal. A pesar de su interés estratégico, esta ayuda está restringida a quienes tengan mayor antigüedad en la compañía y no se especifica cuál es el periodo mínimo para poder acogerse a esta promoción.

Caser, por otra parte, ha incorporado otra prestación coyuntural a sus pólizas, como es que los asegurados que se queden en paro y sufran una avería mecánica o eléctrica grave cuyo importe no supere los 2.000 euros puedan ser cubiertos por la compañía, que abonará la totalidad de su factura. Eso sí, será necesario cumplir una serie de requisitos, como que los vehículos no superen los ocho años de antigüedad. Pero en el caso de que los clientes cumplan con el requerimiento impuesto por la aseguradora, se podrán beneficiar de esta ayuda, así como de la posibilidad de fraccionar los pagos.

Otros seguros, como los de salud, cubren el importe del tratamiento de los parados con incapacidad laboral u hospitalizados.

Aplazamiento de impuestos, comunidad de vecinos…

Los desempleados también podrán ahorrar tanto en sus obligaciones tributarias como en la de su comunidad de vecinos.

Sobre el primero de ellos, hay que preguntar en los ayuntamientos si cabe la posibilidad de un aplazamiento de impuestos.

Por lo que se refiere a la comunidad de vecinos, es habitual que durante cada ejercicio haya que afrontar una serie de gastos especiales (reformas, averías, instalación de servicios, imprevistos…) que requerirán del esfuerzo económico de todos sus miembros. En estos casos, las personas que se encuentren en paro deberán obtener el máximo apoyo entre sus vecinos para intentar demorar las obras menos urgentes. De no ser así, y si existe la posibilidad, su estrategia pasaría por pedir un aplazamiento de las cuotas de estos gastos, que debe contar con la aprobación de la comunidad de propietarios.